imun

Dewan Pengurus Cabang Partai Keadilan Sejahtera (DPC PKS) Kebayoran Lama terus mengkampanyekan gerakan menanam. Harapannya, dalam jangka pendek dapat meringankan dampak sosial ekonomi akibat pandemi Covid-19 di masyarakat. 

“Selain mensuplai oksigen dan memunculkan keindahan, menanam juga mengurangi stress dan meningkatkan imun,” ujar Nurkholis, Ketua DPC PKS Kebayoran Lama, Senin (7/6).

Banyak yang beranggapan bahwa menanam itu aktivitas yang dinilai ketinggalan zaman dan membosankan. Padahal, manfaat dari kegiatan menanam ini sama sekali tidak boleh dianggap sepele. Saat menanam, kita akan melakukan kontak langsung dengan tanaman, tanah, dan lingkungan alam. Hal itulah yang berpengaruh dengan kondisi fisik dan mental seseorang. 

Nyatanya, dekat dengan alam dan melakukan interaksi dengan makhluk hidup lain, termasuk tanaman bisa menjadi hal yang baik untuk mental. Jika dilakukan secara rutin, kegiatan menanam ini bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks sehingga menurunkan risiko mengalami stres.

Orang  yang gemar menanam cenderung akan berkembang dan memiliki sifat penyabar, penuh kasih dan sayang, bertanggung jawab, dan bisa merawat diri sendiri serta lingkungan sekitar dengan lebih baik. Dengan bekal tersebut, seseorang tentu akan memiliki keseimbangan dalam hati dan pikiran sehingga bisa menjadi orang yang tidak mudah terserang stres. 

Rutin menanam juga bisa membuat pikiran menjadi lebih segar dan terbuka. Tidak hanya itu, kegiatan menanam juga bisa dimanfaatkan sebagai sarana berolahraga. Sebab, kegiatan, seperti menyiangi tanaman, memupuk, menyiram, sampai membersihkan taman akan membuat tubuh terus bergerak dan berkonsentrasi tinggi. Meski terdengar melelahkan, tetapi hal itu baik bagi kesehatan fisik dan juga mental. 

Dengan seabrek manfaat yang bisa didapatkan, rasanya menanam menjadi salah satu kegiatan yang layak untuk dicoba. Selain sederhana dan bisa dilakukan oleh siapa saja, menanam nyatanya juga murah alias tidak banyak menelan biaya. Banyak orang mungkin berpikir bahwa menanam harus dilakukan di tanah yang luas atau dengan jenis tanaman yang mahal. 

Padahal, tidak harus selalu seperti itu. Kita bisa mencoba menanam hal yang kecil dan tidak perlu terlalu mahal. Pilih jenis tanaman yang mudah tumbuh dan bisa ditanam di sekitar rumah, misalnya di pinggir jendela atau di seputar pagar.

Sebuah studi baru yang dipublikasikan di jurnal Landscape and Urban Planning menemukan bahwa, membuat kebun kecil (menanam) di rumah adalah sebuah aktivitas yang secara mengejutkan bisa meningkatkan suasana hati seseorang. Dilansir Washington Post, studi tersebut menunjukkan bahwa efek positif terhadap suasana hati yang didapatkan dari berkebun / menanam sama dengan tipe olahraga umum, seperti bersepeda dan jalan kaki. Efek positif tersebut bisa didapatkan ketika kita melakukan menanam sendiri maupun bersama orang lain. Menghabiskan waktu di luar ruangan, misalnya, kerap dikaitkan dengan kebahagiaan bahkan meskipun hanya tergolong aktivitas fisik ringan. Menanam tanaman juga diasosiasikan dengan kondisi kesehatan mental yang lebih baik.